Fome de quê? Você sabia que pode sentir até 4 tipos de fome? Especialistas afirmam que sim! 

Estou com fome ou não estou?! Descobrimos que o desejo de comer pode se manifestar de quatro formas diferentes. Entenda quais são esses 4 diferentes tipos de fome definidos por especialistas e saiba como identificá-los.

  1. Fome física: é fome real, quando precisamos repor os nutrientes no nosso organismo;
  2. Fome específica: é uma vontade específica, mas não urgente, está mais relacionada ao prazer, ao sentir e degustar os alimentos;
  3. Fome Social: você não está com fome, mas se tiver um alimento gostoso perto de você vai sentir vontade de prová-lo;
  4. Fome Emocional: é quando buscamos conforto na comida, geralmente ocorre quando sentimos estresse, tristeza ou culpa.

Para evitar momentos de descontrole e resistir as tentações, nutricionistas indicam a organização. É muito importante que você tenha um cardápio pré-definido e balanceado, e claro coma nos momentos certos, desta forma evita surpresas ao subir na balança.

Foto Divulgação

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